Сомнолог объяснил, что может мешать глубокому сну
Сомнолог Полуэктов: полноценному отдыху мешает смартфон Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что может мешать глубокому сну. По его словам, в первую очередь речь идет о смартфоне. Как пишет АБН24, регулярное использование техники вредит человеку. Эксперт объяснил, что перед сном стоит перестать использовать компьютеры и телефоны. В противном случае гормон сна мелатонин будет вырабатываться хуже. Кроме этого, …