Врач Пехотина: ужинать надо за 3 часа до сна
Врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина сообщила, что поздний ужин вреден для здоровья. По словам эксперта, есть необходимо за 3 часа до сна.
Как пишет «Свободная Пресса», поздний ужин не только замедляет метаболизм, но и повышает риск накопления жировой ткани. Более того, организм тратит больше сил, чтобы переварить пищу. Идет большая нагрузка на работу желудочно-кишечного тракта. В связи с этим врач посоветовала есть не позже 8 часов вечера.
Источник: argumenti.ru